Ăn uống là một trong những mối quan tâm hàng đầu của các bà bầu. Không chỉ cần phải có hiểu biết ăn những gì để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển tốt nhất của thai nhi mà còn cần biết nên hạn chế, không nên ăn những gì để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và con. Bà bầu nên tránh ăn những gì? Hãy cùng khám phá nhé.
Xem thêm:
- Mẹ bầu cần chú ý đặc biệt khi chăm sóc răng miệng
- 5 lưu ý bà bầu nhất định phải biết khi tắm
- Cho thai nhi nghe nhạc - không phải lúc nào cũng là tốt
1. Không ăn thức ăn nhiều đường
Các nhà y học thuộc Học viện quốc gia Ý phát hiện, bà bầu nếu ăn nhiều đường có thể sinh ra những đứa con có thể trọng cao và có tỷ lệ dị dạng bẩm sinh cao. Phụ nữ mang thai thì chức năng thải đường của thận sẽ giảm. Ở những mức độ khác nhau, nếu như đường trong máu quá cao, thận của phụ nữ mang thai sẽ làm việc quá tải, không lợi cho sức khoẻ.
2. Không ăn thức ăn quá nhiều canxi
Quá nhiều canxi và vitamin D làm cho thai nhi có khả năng bị thừa canxi trong máu. Sau khi ra đời, thóp kín quá sớm, xuơng hàm rộng và nhô ra, động mạch chủ bị thu hẹp vừa không có lợi cho sức khoẻ vừa ảnh hưởng đến vẻ đẹp sắc mặt của đời sau. Nói chung, trong thời kỳ đầu có thai mỗi ngày cần 800gr canxi, về sau có thể tăng lên 1100gr. Ngoài ra không cần bổ sung gì thêm, bà bầu chỉ cần hàng ngày ăn thịt, cá, trứng là đủ.
3. Không nên ăn quá mặn
Tỷ lệ cao huyết áp có liên quan nhất định đến lượng muối ăn hàng ngày, lượng muối ăn càng nhiều, tỷ lệ bị cao huyết áp càng cao. Huyết áp cao ở bà bầu là một loại bệnh đặc thù chỉ xảy ra ở thời kỳ mang thai, triệu chứng chủ yếu là phù nề, cao huyết áp và chứng đái Abumin, người nặng có thể kèm theo đau đầu, mắt hoa, chóng mặt… Vì vậy, bà bầu ăn mặn dễ bị cao huyết áp. Do vậy, chỉ nên ăn mỗi ngày khoảng 6 gam muối.
ba bau
Bà bầu ăn mặn dễ bị cao huyết áp chỉ nên ăn mỗi ngày khoảng 6 gam muối.
4. Không ăn nhiều chất chua trong thời kỳ đầu có thai
Bà bầu thời kỳ đầu thường kén ăn, chán ăn, buồn nôn, nhiều người thích ăn của chua. Tuy nhiên, những nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Liên bang Đức phát hiện, ở thời kỳ đầu mang thai, bà bầu hấp thụ chất chua dễ bị tích luỹ trong tổ chức bào thai ảnh hưởng đến việc sinh trưởng phát triển và sinh sản bình thường của tế bào thai.
ba bau
Ở thời kỳ đầu mang thai, bà bầu nên hạn tránh ăn chua.
Nhiều người cho rằng khi mang thai bé gái bà bầu thèm ăn chua là một hiện tượng bình thường, và vì thế cần bổ sung vitamin C cho bà bầu trong giai đoạn mang thai. Không sai, phụ nữ mang bầu thường có dấu hiệu thèm ăn chua, tuy nhiên theo lời khuyên của các bác sĩ thì không nên ăn chua vào giai đoạn đầu tiên của thời kì mang thai vì dễ gây ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi trong giao đoạn non yếu này.
Từ khóa:
- bà bầu khong nen an gi
- co thai khong nen an gi
- co thai khong nen lam gi
- co thai khong nen an rau gi
- co thai khong nen an gi uong gi
- mang thai khong nen an gi
- mang thai khong nen an qua gi
- benh gut khong nen an gi
- co thai nen uong sua gi
0 nhận xét :
Đăng nhận xét